Прощай целлюлит! Как избавиться в домашних условиях

Современные женщины уделяют уходу за своей внешностью достаточно много времени. Ведь всем хочется выглядеть ухоженно, привлекательно. Но красота заключается не только в ухоженных волосах и руках. Нельзя оставлять без внимания наше тело. У многих женщин есть ненавистный целлюлит. Здесь не имеет значение наличие лишнего веса, этот недостаток кожи встречаются и у стройных девушек. Врачи связывают появление целлюлита с изменениями структуры жировой ткани. Такое происходит из-за ухудшения обмена веществ, что приводит к нарушению микроциркуляции тканей и оттоку лимфы. При этом страдают целлюлитом как молодые девушки от 15 лет, так и женщины в возрасте.

Почему возникает целлюлит?

К нарушению липидного обмена приводит следующее:

  • Гормональные нарушения;
  • Неправильный режим питания;
  • Наследственный фактор;
  • Проблемы в функционировании щитовидной железы;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Стрессы, усталость.

Делаем массаж в домашних условиях

Чтобы избавиться от этого дефекта кожи, совсем не обязательно отправляться в салоны красоты и пользоваться дорогостоящими косметическими процедурами. Можно в домашних условиях при помощи обычного самомассажа решить эту проблему. Только нужно делать массаж регулярно, так результат точно будет. Лучше делать массаж каждый день, но при этом не забывать о правильности выполнения.

Если хотите улучшить эффект, то добавьте к массажу легкие процедуры во время принятия душа. В частности, достаточно просто активно тереть проблемные места мочалкой. Также можно просто растирать кожу круговыми движениями руками. Проблемные места на бедрах можно обработать обычными похлопываниями ладонями.

Так как целлюлит также появляется из-за неправильного питания и медленного пищеварения, то после того, как вы покушали, встаньте и проведете по животу кулаком по часовой стрелке. В результате таких действий налаживается процесс пищеварения.

Как делать массаж?

Массаж выводит из организма токсины и шлаки, ускоряет обменные процессы, стимулирует сжигание жиров. После месяца регулярных манипуляций эффект будет заметен. Кожа станет здоровой, подтянутой и гладкой. Такой массаж будет особенно полезен молодым мамочкам, у которых провисла кожа живота после родов.

Делаем массаж бедер, позволяющий избавиться от целлюлита:

  • Первая методика сводится к поглаживающим, легким движениям от бедра до колена. Затем как бы слегка оттягиваем кожу, пощипываем. Все движения проводятся снизу вверх. Те же действия проводим на второй ноге.
  • Вторая методика заключается в массаже таза и бедер. Для этого в области бедер и ягодиц проводим круговые движения кулаком. Далее активными движениями массируются проблемные зоны.

Массаж живота:

  1. Первым делом делаем поглаживающие движения живота. Ладонью слегка поглаживаем живот по часовой стрелке. Затем переходим к бокам.
  2. Следующим этапом делаем растирание жира. Костяшками пальцев растираете кожу движениями вверх и вниз. Массируйте так около 2-минут, после измените направление движений справа налево и обратно. Так массируйте еще 2 минуты.
  3. После руками оттягиваем складку жира. Такие пощипывания должны быть достаточно активными, перемещаться следует справа налево. Таким способом обработайте всю зону живота.
  4. Кулаки ставим на живот под грудью с правой стороны. Напрягаем пресс и начинаем слегка бить себя костяшками пальцев. То же делаем с левой стороны.

Это далеко не все участки тела, где бывает целлюлит. Он также встречается на руках около плеч. Массажем можно избавиться от несовершенства кожи и в этих местах. Для этого достаточно поднять руку до уровня груди. Второй рукой разминаем и слегка массажируем кожу в направлении от локтя вверх и в обратном направлении.
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Прощай целлюлит! Как избавиться в домашних условиях