Свежевыжатый сок признали опасным, и вот почему. Читайте в этой статье

Для человеческого организма свежевыжатый сок может быть вреден. Этот вывод сделали американские ученые, установив, что именно такой сок содержит большое количество калорий и повышают уровень глюкозы.

Специалист Академии питания и диетологии Роберт Форутан сообщил, что наиболее полезные вещества фруктов — клетчатка и витамины — исчезают. Так же в свежевыжатом соке нет необходимых иммунитету антиоксидантов и полифенолов.

Главная опасность регулярного употребления этого напитка — резкое повышение сахара в крови, что в перспективе может вызвать сахарный диабет. Врач говорит, что некоторые соки из овощей и большая часть из фруктов сильно повышают количество сахара в крови, что и является основным отличием от употребления фруктов в обычном виде.

Для газеты известия он сказал: «Овощи, из которых точно не следует пить сок — это морковь и свекла.» А во время тематического интервью CNN специалист обратил внимание на то, что свежевыжатый сок можно пить, но только в небольших количествах и не слишком часто, просто для восстановления сил.

Для поддержания организма такой сок пьется в течение дня для достижения ожидаемого эффекта, а объем выпитого сока должен быть не более 100 мл стакана. Чтобы сохранить свойства напитка, его хранят в холодильнике.

Роберт Форутан подчеркнул, что предпочтительнее использовать блендер для приготовления сока, нежели соковыжималку.

Благодаря более высокому содержанию мякоти в напитке, он будет нести в себе больше полезных свойств.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Свежевыжатый сок признали опасным, и вот почему. Читайте в этой статье