ТОП-7 продуктов сжигающих жир

Фрукты – это полезные и питательные продукты, которые насыщают организм витаминами и антиоксидантами. Кроме этого, некоторые фрукты ускоряют обмен веществ и запускают процесс жиросжигания, особенно, если употреблять их в сочетании со спортивными упражнениями, можно получить колоссальный эффект.

Фрукты, которые «плавят» жир

Первое место «фруктового» рейтинга по уровню полезности и скорости жиросжигания занимает грейпфрут – очень полезный продукт, богатый витамином С. Ежедневное употребление грейпфрута ускоряет метаболические процессы и насыщает организм клетчаткой, которая активно очищает его. Этот фрукт отлично устраняет чувство голода: достаточно съесть половинку среднего грейпфрута, и вы почувствуете насыщение. Диетологи утверждают, что, съедая хотя бы по половине грейпфрута в день, вы сможете легко избавиться от 2 кг за 3 месяца.

Второе место принадлежит авокадо. Этот калорийный, но очень полезный продукт содержит массу витаминов, а также полиненасыщенных жирных кислот, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую, нервную и пищеварительную системы организма. Люди, которые регулярно употребляют в пищу авокадо, могут похвастаться густыми волосами, эластичной кожей и крепкими ногтями. Авокадо можно кушать в чистом виде или добавлять в салаты или рыбные блюда.

На третьем месте рейтинга жиросжигающих фруктов находится яблоко – самый популярный фрукт в мире. Яблоки богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Регулярное употребление яблок способствует снижению холестерина, улучшению формулы крови и нормализации пищеварения.

Продукты, сжигающие жир

Кроме жиросжигающих фруктов, есть список продуктов, которые рекомендовано употреблять в пищу, если вы хотите навсегда распрощаться с лишними килограммами:

  • цельные зерна;
  • сельдерей;
  • зеленый чай;
  • кофе.

Цельнозерновые продукты очень полезны: в цельных зернах содержится гораздо больше питательных веществ, чем в очищенных. Переваривать цельнозерновые продукты сложнее, поэтому на пищеварение такой пищи организм расходует больше калорий.

Сельдерей – один из самых низкокалорийных продуктов, в составе которого содержится большое количество воды. Чтобы переварить сельдерей, организм затрачивает больше калорий, чем потребляет с этим продуктом, поэтому включение в рацион сельдерея будет способствовать скорейшему жиросжиганию.

Зеленый чай – прекрасный антиоксидант, который выводит шлаки и токсины. Кроме этого, напиток прекрасно тонизирует организм. В составе зеленого чая присутствуют аминокислоты, которые продлевают жизнь.

Кофе также рекомендован для скорейшего избавления от лишнего веса. Чашка натурального черного кофе отлично бодрит и насыщает организм энергией, обогащает кровь кислородом, который незаменим для активного сжигания калорий.

Если вы хотите похудеть, обогатите свой рацион питания вышеуказанными продуктами, и вы сможете навсегда проститься с лишними килограммами без вреда для здоровья!

Комментарии: 1
  1. eremtsova

    :twisted: :sad:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ТОП-7 продуктов сжигающих жир