Замучили отеки? Они пройдут, если следовать этим советам

Отечность — нежелательное явление, отрицательно отражающееся на внешнем виде. Особенно много неприятностей она доставляет женщинам — придает телу и лицу ненужный объем, нездоровую одутловатость. Отекшие фигура и лицо выглядят более возрастными, уставшими. Отеки отрицательно сказываются не только на внешности и самооценке человека — они опасны для здоровья. С ними обязательно надо бороться. А чтобы борьба была эффективной, а еще лучше — профилактической, не допускающей появления отеков изначально, следует понять, чем они вызваны.

Причины появления отеков

Они аналогичны для мужчин и женщин. Основными факторами, провоцирующими отечность, признаны:

  • избыток соли, соленых блюд. Это способствует удержанию воды в тканях, и, как результат, отеканию;
  • излишнее потребление продуктов, содержащих простые углеводы (белый хлеб, сахар, кондитерские изделия). В организме они действуют аналогично соли — задерживают жидкость — 1 гр углеводов способен задержать 4 гр воды;
  • малое потребление воды. Причем, употребление напитков типа чая и кофе в расчет не принимается. Даже если пить много кофе, от отеков это не спасет;
  • поздние приемы пищи. Наедаясь перед сном, наутро не стоит удивляться отечному лицу и опухшему телу;
  • поздний отход ко сну, ведущий к хроническому недосыпу;
  • вредные привычки — курение, употребление алкоголя (особенно пива);
  • гормональные изменения, например, в результате беременности.

Нередко отеки — первый признак серьезных заболеваний. В этом случае диагноз должен поставить врач. Если ни одна из вышеперечисленных причин появления отеков для вас не актуальна, а они все-таки есть, следует обратиться к специалисту.

Методы устранения отеков

Существует несколько способов борьбы с этим неприятным явлением.
1. Организация правильного питания. Достаточно сделать его сбалансированным, ограничить до разумных пределов употребление соли и простых углеводов, пить больше воды, отказаться от поздних ужинов. Результат не заставит себя ждать. Но появится не так быстро, да и поменять свои привычки многим непросто. Но такой способ безвреден — он лишен противопоказаний и побочных явлений.

2. Использование народных рецептов. Это отвары трав, напитки и настои из них. В числе наиболее действенных называют:

  • отвары на березе, петрушке, шиповнике и крапиве;
  • напитки на основе облепихи;
  • натуральные соки.

Тонизируя и очищая, они выводят лишнюю жидкость из тканей. Уходят отеки, уменьшается масса тела за счет выхода лишней воды. При отсутствии проблем со здоровьем такие средства безопасны и действенны. Их можно готовить самостоятельно или покупать готовые. Категорически не рекомендуется приобретать самостоятельно в аптеке специальные сборы от отеков — их принимают только по назначению врача, под его контролем.


Разнообразив рацион овощами и цитрусовыми, ананасами, шпинатом, брокколи и брюссельской капустой, можно избавиться от отеков, насытить организм витаминами, стать здоровыми и красивыми!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Замучили отеки? Они пройдут, если следовать этим советам